危険因子の有病率

彼らは繊維の摂取に関連する高血圧や脂質異常症の有病率は、十分に特徴付けられていません。

中国の住民の小群では、オート麦又はソバの高い消費は著しく低いボディマス指数(BMI)、収縮期および拡張期血圧、および血清LDLコレステロールおよびトリグリセリド値と関連していました。

血清HDLコレステロール値も低かった。32可溶性繊維は、より低い収縮期血圧、総コレステロール値に関連しながら、総食物繊維の摂取量が有意に低い血清LDLコレステロール値に関連していた。

フレンチの成人のうち、食物繊維の高い摂取量でした下の摂取量であったよりも、高血圧症の低い有病率と低い総血清コレステロールとトリグリセリド値に関連です。

危険因子の影響

喫煙、糖尿病、脂質異常症、高血圧:CHDの次の主要な危険因子の一つは、疾患を有する患者の80〜90%で存在し、33タバコの喫煙が検討された場合を除き、これらの危険因子のすべての繊維消費量の好ましい効果です。

 可溶性または粘性繊維が重要なコレステロール低下作用を有する。

糖尿病コントロールに焦点を当てたグアーガム、体重、および血清リポタンパク質と広範な研究をラウンらのメタ分析で血清上の様々な可溶性繊維の効果の推定値を提供する。

より広範かつ最新の情報を提供するために、ランダム化比較試験をレビューし、ネットLDLコレステロールの効果(プラセボ治療と繊維処理マイナスの変化と変化)の試行当たりの被験者数によって重み付けとにまとめた。

グアーガムは、40の臨床試験の上刊行物は、検討されたおよび非糖尿病患者におけるランダム化比較試験を、分析のために選択しました。

少なくとも3人前/日に分け9から30グラム/日の範囲の摂 ​​取量は、LDLコレステロール値の10.6%の加重平均の減少と関連していました。

ペクチンは、見直しに許容できる品質のRCTは、LDLコレステロール値の13%の減少と関連していた分割量12-24グラム/日の消費を示しました。

分割投与で5グラム/日の大麦βグルカン摂取はLDLコレステロール値の11.1%の減少と関連していました。

ヒドロキシプロピルメチルセルロースの限られた情報は、分割投与で5グラム/日は8.5%によってLDLコレステロール値を低下させることが示されました。

可溶性繊維を有するこれらのLDLコレステロールの変化は、HDLコレステロールや中性脂肪濃度の有意な変化なしに起こります。

オオバコとカラス麦βグルカン可溶性繊維の中で最も広く使用されているソースがあり、FDAによってCHDからの保護に関連する健康強調表示のために承認されている。

FDAの健康強調表示以降に発表のランダム化比較試験の最近のレビューは、高品質が得られましたオオバコのためのランダム化比較試験とカラス麦βグルカンのための11の高品質研究です。

我々の分析は、ブラウンらのメタ分析と一致している7当社の加重分析とメタ分析で見つかったLDLコレステロールの変化に対して、それぞれの値は-5.5%とオオバコのための-5.2%と-5.3%とカラス麦βグルカンのための-5.6%でした。

これらの分析は、オオバコやカラス麦βグルカンが著しく、血清HDL-コレステロールや中性脂肪値に影響を与えないことを示しています。

コンニャクマンナン(グルコマンナン)のために利用可能な限られたデータは、それが重要なコレステロール低下作用を有することを示している。

アラビアガム(アカシアガム)、38部分的に加水分解グアーガム、39およびメチルセルロース40はわずかなコレステロール低下効果を持っているように見えます。

4-8週間の平均期間でこれらの短期研究は、広く使用されているオオバコやカラス麦βグルカン約5.5%の減少と血清LDLコレステロール値の減少は、7〜11%によって心血管疾患のリスクを低減することが期待される。

41水溶性食物繊維のための最高の長期的なデータが利用可能な6ヶ月間のサイリウムの使用および12〜24ヶ月のグアーを使用するためのものである。

6ヶ月間のサイリウムの使用は、6.7%のLDLコレステロールの低減維持42およびグアーの長期使用は、24ヶ月で1年で16.1%と25.6%のLDLコレステロール値の低下を維持します。

43〜45のレベルながらこれらの研究で使用されるグアーの普及のために実用的ではないかもしれないが、これらのデータは、可溶性繊維の定期的な使用は、長期期間の有意なコレステロール低下効果を維持することができることを示します。

これらの変化は、体重、HDLコレステロール、または血清トリグリセリド値の変化なしに維持した。

 食物繊維の消費の増加は、多くの場合、収縮期および拡張期血圧の低下を伴います。

初期の研究は、高繊維食は、血圧の有意な減少と関連していたことを示唆したが、これらの研究は、臨床試験を十分に制御しなかった。

血圧に対する増加オート麦繊維の摂取の効果を用いて、いくつかの研究で報告されています収縮期および拡張期血圧の対控えめな中程度の減少を示唆している。

初期の研究はまた、繊維サプリメントの使用は、血圧を低下させる上で有意な効果があったことが示唆された。

血圧の繊維の摂取の効果

ランダム化比較試験での血圧の繊維サプリメントの効果のメタ分析は、11.5グラム/日を平均繊維サプリメントの効果は1.1ミリメートルHgの1.3 mmHgでの拡張期血圧の収縮期血圧の低下と、控えめであったことを報告しました。

減少は高血圧の被験者において高齢被験者に大きかった同様に、25のRCTのメタアナリシスは、食物繊維の摂取量は、収縮期血圧(-1.2 mmHgで)で有意でない変化および拡張期血圧の有意な減少していたことを示しました。

血圧が高血圧被験者においてまたは≥8週間の治療で発生を大幅に削減し、食物繊維の摂取量や繊維の補給を増やすには、減らすのに適度な独立した効果を有することができます。

他の危険因子が血清リポタンパク質および血圧に好ましい効果を有することに加えて、食物繊維の摂取が、体重、内臓脂肪症、およびインスリン感受性に有利な効果を有する。

提案されたメカニズムは食物繊維のコレステロール低下効果が広範に研究されているとCVDのリスクの繊維消費量の最も特徴と効果があります。

可溶性または粘性繊維は小腸に胆汁酸を結合し、糞便中のそれらの排泄を増加させることによって血清コレステロールおよびLDLコレステロール値に対する主要な効果を発揮するように見える。

発酵短鎖脂肪酸のプロピオン酸産生と大腸における繊維のコレステロール合成を減衰させることにより低コレステロール血症に寄与することができる。

米国では、CVDは、成人米国人口の約3分の1に影響を及ぼし、CHD死の主な原因です。

低い消費レベルと比較して食物繊維の摂取量が高いCVDおよびCVDのリスク因子の低い有病率の有意に低い割合と関連しています。

繊維消費量の最も高いレベルを持つ人は、最も低い摂取量を持つものよりもCHDの29%リスクが低いです。

約6グラム/日の可溶性繊維の摂取量は、約5.4%の血清LDLコレステロール値の減少を伴う、および約9%のCHDのリスクを推定します。

増加した繊維の摂取は控えめの-6高血圧個人のためのmmHgで-4 mmHgで、それぞれ、一般集団の血圧を下げるが、収縮期および拡張期血圧の低下を伴っています。

高い繊維摂取量は体重のための改良された措置、内臓脂肪症、インスリン感受性、および炎症マーカーと関連しています。

繊維の摂取、特に水溶性食物繊維の緩やかな増加は、CVDのリスクと進行に重要な有利な効果を持っている可能性があり。