食物繊維の健康効果

食物繊維の摂取量は、多くの健康上の利点を提供します。しかし、米国の子供と大人のための平均繊維摂取量は推奨レベルの半分以下です。

食物繊維の高い摂取量の個体は、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病、肥満症、およびある種の胃腸疾患を発症する危険性が有意に低いように見えます。

繊維の摂取量を増加させることは、血圧、血清コレステロールレベルを低下させます。

水溶性食物繊維摂取の増加は、非糖尿病および糖尿病患者における血糖およびインスリン感受性を改善します。

肥満個体の繊維サプリメントが著しく減量を高めます。胃食道逆流症、十二指腸潰瘍、憩室炎、便秘、痔:増加繊維の摂取は、次のような胃腸障害の数に利益をもたらします。

プレバイオティックファイバーは、免疫機能を高めるように見えます。

食物繊維の摂取は大人として子供のための同様の利点を提供します。

子供と大人のための推奨される食物繊維の摂取量は14グラム/ 1000キロカロリーです。

より効果的なコミュニケーションと消費者教育は、食品やサプリメントからの繊維消費量を向上させるために必要とされます。

食物繊維の摂取量は、多くの健康上の利点を提供します。食物繊維の寛大な摂取は、以下の疾患を発症するリスクを減少させる。

冠状動脈性心臓病、1脳卒中、2高血圧、3型糖尿病、4肥満、5及び特定の胃腸障害をさらに、食物繊維の増加した消費は、血清脂質濃度を改善血圧を低下させ、糖尿病で血糖コントロールを改善し、規則性を促進する。

減量に役立つ、および免疫機能を改善するように見える。

残念ながら、米国のほとんどの人が少ない食物繊維の推奨レベルの半分以上を消費します。

これは、全粒食品、野菜、果物、豆類、ナッツの次善の摂取に起因します。

食物繊維のサプリメントは、高繊維食品が提供する健康上の利点を提供することに補助的な役割を果たしている可能性を持っています。

健康を崩し免疫力が低下すると性器に感染症を起こす場合があるので注意が必要です。

特に女性器は男性器と違い外に露出していないので、高温で湿度も高く細菌性の感染症にかかりやすくなります。

出典:性器.net・・・男性器や女性器に起こりやすい症状から、性病などの感染する可能性のある病気の解説をしています。

伝統的に、食物繊維は人間の消化酵素による消化に耐性であった植物性食品の一部として定義しました。

これは、多糖類およびリグニンを含んでいました。最近では、定義には、イヌリンなどのオリゴ糖、および難消化性デンプンを含むように拡張されました。

単純化し、繊維は、大腸で発酵されている(例えば、ペクチンなど)、粘性または発酵繊維として、可溶性と分類、および不溶性されていますアクションを増量しているが、結腸のみで限定された範囲に発酵することができる。

食物繊維の摂取のための現在の推奨事項は、年齢、性別、およびエネルギー摂取量、および適切な摂取量(AI)のための一般的な推奨事項ですに関連している。

このAIは非デンプン多糖類、類似の炭水化物(例えば、難消化性デンプンを含み、 )、リグニン、および関連する。

男性の女性と2600キロカロリー/日2000キロカロリー/日のエネルギーのガイドラインを使用して、推奨される毎日の食物繊維の摂取量は、大人の女性のための28グラム/日であり、36グラム/日の大人の男性です。

このレビューの目的は、健康上の食物繊維の効果に関する研究のデータを要約することです。

疾患の有病率やイベントに利用可能なデータのほとんどは、疫学的研究からのものです。

限られたデータは、高繊維食品や繊維の具体的な食料源の消費の影響で利用可能であるが、広範なデータは、血清脂質値、体重管理、食後の血糖、および胃腸機能の繊維サプリメントの効果に関連する使用可能です。

このように、繊維消費量の一般的な意味合いが審査され、特定の高繊維食品やサプリメントの潜在的な健康上の利点について検討します。

母から子への移行の予防プログラムの主な焦点は、プロセッサはほとんどのプログラムで最も複雑なオプションではありませんでした転移の予防に制限されています。

ほぼ28%が変更されました – 世界保健機関は、低・中所得国で200万人以上の人が12月/ 2006年12月の月に抗レトロウイルス療法を受けたことが現時点ではと推定している。

大幅に処理された抗レトロウイルスの利用可能性彼らは抗レトロウイルス療法のために必要な推定700万数です。

抗レトロウイルス療法の有用性の増加、子供に母親からの送信を防止するために、サービスの提供と、それはヒト免疫不全ウイルス(HIV)に感染した陽性の女性の一連のケアや治療の不可欠な部分として、より多くのを見てする必要があります。

必須処理システムは、抗レトロウイルス療法と彼らが必要とする女性のための一般的な治療にアクセスする機能の後に必要としないと我々は、このような状況で、母親から子供への送信を防止する新しいモデルを必要としていました。

これは、抗レトロウイルス療法が重要である必要があります妊娠中の女性を特定せ、その後、妊娠中に、できるだけ早く治療を開始、彼らの健康のための効果的な抗レトロウイルス療法の使用が有益なため、よく、それは予防である母親から子供へのウイルスの優れた伝送です。